Styrke i livet - en annerledes treningsbok

Boken inspirerer og styrker deg som et HELT menneske. Foruten faglig forankring, er dette en ærlig beretning om hvordan livshendelser setter spor og hvordan du kan gjenvinne din helse og frihet. Den gir deg både konkrete oppskrifter, samtidig som den innbyr til egenrefleksjon som kan resultere i nye, verdifulle mestringsstrategier. Boken vil sannsynligvis utfordre deg. Både på det fysiske og mentale planet. 

• Bli bevisst din motivasjon for å trene
• Lær å bruke naturen som variert helsestudio!
• Naturen styrker kropp & sjel - hvordan?
• Lær om det nære samspillet mellom det fysiske og det mentale 
• Få et innblikk i hvordan tro, stillhet, yoga, meditasjon og mindfullness kan gi deg indre fred og klarhet i livets små og store utfordringer